Kinder/tiener Yoga

Kinder yoga
Kinder yoga is het planten van een zaadje waar ieder kind de rest van zijn of haar kleven profijt van heeft..
Meer en meer kids en ouders ontdekken hoe waardevol de yoga kan zijn.
Het helpt ze dichtbij zichzelf te blijven in deze drukke tijd vol haast, stress ,prestatie druk op school en social media.
Bij de kinderyoga ga je op ontdekkingsreis. Door middel van dans, spel, houdingen, visualisaties ,tekenen en massage oefeningen ontdek je steeds een beetje meer over jezelf.
Wie ben ik?
Wat voel ik?
Wat kan ik?
Waar ligt mijn kracht?
En waar liggen mijn grenzen?
En die van de ander?
Deze bewustwording geeft aan een kind zelfvertrouwen en rust.
Tijdens deze reis in een yogales bestaat geen goed of fout , maar leren ze spelenderwijs technieken ontdekken die ze kunnen gebruiken om balans te vinden tussen drukte en rust. En vooral dat mee te nemen in ons drukke bestaan.
Thema's van de les zijn oa.
Een blije buik
Ik ben ik
Veilige plek- ons gouden ei
De kracht in jezelf - krachtvoetjes
Jungle tocht
etc

Kijk op ons Rooster en kom langs voor een gratis proefles!

Tiener/ puber yoga

Bij tiener/puberyoga ligt de aandacht meer op het uitvoeren van de yoga houdingen.

Waar ze voor staan en wat te voelen.

Tieners maken zowel lichamelijke als geestelijke grote veranderingen mee in deze fase van hun leven.

Ze zijn met vragen bezig zoals

Wie ben ik? - en wie wil ik zijn?

Wat kan ik?- en wat kan ik leren?

Wat voel ik?- wat wil ik voelen? 

wat gebeurd er met mijn lichaam?

En wat vinden anderen van mij? 

Vaak worden er hoge verwachtingen aan ze gesteld oa op school, thuis, vrienden, social media, sport.

En ze zoeken naar balans tussen zichzelf en de buitenwereld.

Het beoefenen van yoga kan de tiener goed helpen te ontspannen en in balans te komen.

Tot rust te komen in hun lichaam en in hun hoofd in een ontspannen sfeer.

Ze leren luisteren naar hun innerlijke stem en liefdevol om te gaan met zichzelf.

Yoga geeft ze zelfvertrouwen een soepel sterk lichaam en eigen innerlijke kracht. 

Kijk op ons Rooster en kom langs voor een gratis proefles!